家(家)家户(戶)户都(都)要(要)洒通常(常)很多人说的粽(粽)子不好消化(化)是(是)因为吃了凉粽子;儿(兒)童的(的)消化功能(能)还(還)未发(發)育(育)完(完)全,所以给宝贝(貝)吃粽子(子)一定(定)记得(得)要趁温热的(的)时候吃,不(不)要等到凉(涼)了或是直接从冰箱里拿出(出)来就吃(吃)~3、为什(什)么吃(吃)粽子会觉得(得)不(不)舒服(服)?很(很)多(多)人(人)都觉得吃(吃)粽(粽)子(子)感(感)觉有(有)涨肚的感(感)受(受),可能存在(在)以下原因,首先就是(是)前(前)面提(提)到的,没有(有)趁热吃,糯米已(已)经出现(現)了(了)老(老)化的(的)现(現)象,导(導)致(致)不易(易)消(消)化;其次(次)我们评价一(一)个(個)食(食)物(物)好不(不)好(好)消(消)化(化),一般是以(以)同样(樣)重量为前(前)提(提),“敞开了(了)吃”的话(話),什么食物都(都)能吃(吃)撑,粽子的密度着实(實)不(不)小,如果小孩吃(吃)了一个中(中)等粽子,同(同)样重量换(換)成米饭可能就不(不)止(止)1碗(碗),2有(有)贪吃的,不(不)小心吃2-3,相当于(于)吃3-4晚米(米)饭(飯),能不(不)难受吗(嗎)?4、粽(粽)子不(不)是不能吃,是(是)不(不)能只吃如今市面上(上)的粽(粽)子已经(經)不单单是糯米粽子了(了),从主料(料)的选择到馅(餡)料的选择,都新颖了许多;作为家长,看到(到)品种丰富(富)的(的)粽(粽)子,觉得(得)营养也算均衡(衡)了(了),一顿早(早)餐干脆就一(一)个(個)粽子(子)打发(發)了吧,但粽子是不适合作为一(一)餐中(中)的(的)唯一食品,因(因)为热粽子消化吸收很快(快),血糖上升(升)的就会(會)快,同时下降的也(也)快,这样血糖(糖)波(波)动就比较大(大),很(很)容(容)易出(出)现强烈(烈)的饥饿感(感);如果(果)我们(們)吃的粽(粽)子是肉(肉)粽、蛋黄(黃)粽(粽)等(等)过于油腻的,虽然(然)消化(化)会减慢,但(但)过于油腻又(又)给(給)消化系(系)统(統)造成负担,因此(此)建议给小孩(孩)吃(吃)粽子尽量(量)选(選)择清爽不(不)油腻(膩)的粽子,同(同)时搭配一些绿叶菜(菜),豆(豆)制品等一起食(食)用;同(同)时在粽子的原材(材)料(料)选择(擇)上家长也(也)给(給)可(可)以花花心思(思),如果可(可)以自己动手做最(最)好了,在(在)糯(糯)米的(的)基础(礎)上(上),加(加)点(點)红(紅)豆、小(小)米、杂粮等做(做)成(成)五(五)谷粽(粽)、八(八)宝(寶)粽等(等);尽量避免食(食)用那(那)种用(用)猪(豬)油(油)炒过的(的)米,看着很油(油)腻(膩)的(的)蛋黄(黃)粽、腊(臘)肉(肉)粽、肉粽(粽)等过于油(油)腻的粽(粽)子(子);尽量保持清爽的口感;5、粽子(子)好(好)吃,该怎么(麽)吃?粽(粽)子是淀(澱)粉类食材制(制)作,所以(以)可以在三餐中(中)代(代)替(替)主食,三(三)餐中都(都)可以吃,但吃(吃)了粽子,米饭、馒(饅)头这些主食(食)就要减少,否则会因(因)为吃的过饱引起消化不(不)良;儿(兒)童食用建议选择在早餐和(和)午餐(餐)为宜,早(早)餐、午餐过(過)后孩子都有一定(定)的体(體)力(力)消(消)耗或(或)脑力消耗,但晚上宝(寶)宝的消耗(耗)会相应减少(少),很多(多)家庭会晚上聚餐的时(時)候一起吃粽子(子),体验过节的氛围,一般不建议(議)晚上(上)吃,如果一(一)定(定)要晚上(上)吃,吃(吃)饭时间不易过晚(晚),6点前(前)为宜,饭后适(適)当(當)散步(步),同时晚(晚)餐不宜吃的过饱(飽),以免夜(夜)间宝宝(寶)因消(消)化不好出现睡不(不)踏实等现(現)象;那么既(既)然粽子是(是)主(主)食,我(我)们(們)吃粽(粽)子(子)的(的)量(量)就按宝宝每(每)餐(餐)的主食量(量)来(來)衡量即可,但注(注)意(意)不是(是)体积,而是重量,如果(果)平常吃(吃)一小碗(碗)米(米)饭(飯),换成同样重量的粽(粽)子可能(能)只有半碗;但(但)不建(建)议(議)一餐(餐)的(的)主食全(全)部用(用)粽(粽)子(子)代替(替),能搭(搭)配其他(他)杂粮、薯(薯)类为宜,而(而)且(且)也(也)不建议3餐(餐)全(全)部用(用)粽子来(來)当主(主)食哦~粽子作为(爲)时令的小吃,少量趁(趁)热(熱)食(食)用即可;在进食粽(粽)子的时候家(家)长可以(以)告诉宝贝细嚼慢(慢)咽,还(還)要注意的是日常(常)饮水不要(要)忽视(視),细(細)嚼(嚼)慢咽、适量饮水都可(可)以(以)有效促进消化液的分泌,帮助(助)更好(好)的(的)消化(化);很(很)多家庭吃(吃)粽(粽)子(子)还会蘸(蘸)糖,本身(身)糯米(米)的血糖(糖)生(生)成指数就很高,再搭(搭)配糖(糖),即使是没有(有)慢性(性)病的儿童(童)来(來)说也(也)是(是)不建(建)议(議)的(的);一(一)岁(歲)以下的宝(寶)宝(寶)不(不)建议食用,一(一)岁(歲)以上根据咀(咀)嚼能力的不同,可以尝几口,3-6岁学(學)龄前(前)儿童可少(少)量进食代替部分(分)主(主)食;6岁以上的(的)儿童可(可)以(以)进食(食)一个小粽子来代(代)替(替)主食(食);总之(之),粽子(子)虽(雖)好,该(該)管住嘴时还(還)是(是)要管住嘴哒~ 。扫庭院(院),以(以)菖(菖)蒲、艾条(條)插(插)于门眉,悬于(于)堂中。并用菖蒲、艾叶(葉)、榴花、蒜(蒜)头、龙船(船)花(花),制成人形或(或)虎形,称为艾人、艾虎

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