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康無益，還會給健康帶來負面影響。如果是一次性飲用3升白開水，還可能出現水中毒的現象。所以，喝水要“適可而止”、“量入爲出”。如何正確喝水呢？一要保證足量消息不慎走漏，鄧太後先發制人，鎮壓了叛亂。永甯元年(公元120年)，漢安帝已二十六歲，郎中杜根上奏太後，說漢安帝已經成年，應該獨立處理政務。鄧太後聞奏大怒，命令用布袋將杜根蒙頭蓋臉套起，用棍棒擊殺，然後抛屍城外。太後的弟弟、越騎校尉鄧康，也勸其退居深宮，不再幹預政事。，即每天7-8杯水。二要注意頻次，即少量多次飲水，飲水時間應該分配在一天的任何時間內，每次200毫升左右。

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