我想给你一些建议英文翻译而跑步过程中，跑者的脊柱及其周围的小关节、椎间盘等受到重复的震动力，同时腰背肌持续收缩以维持躯干的姿势，这些都可能会加重腰背痛。如果跑动时上身放松且正直，骨骼排列就会相对中立，这种跑姿不易受伤。但是，如果你跑步时总是不自觉的含胸驼背，你就偏离了中立位，很可能对椎间孔及神经等产生不良影响，严重的将会引起脊柱侧弯、腰背部慢性疼星噬奔跑吧第十季观看蓝莓视频官网小球吞噬一切痛甚至神经卡压。

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