小妇人小说很多女性一个人在家的时候，有开着第六十八章试试你的深浅灯睡觉的习惯。但怀孕以后，开灯睡觉会影响孕妇入睡。怀孕期间，夜间睡眠不应少于8小时。人的睡眠有深睡眠和浅睡眠，大约90分钟转换1次。当转到浅睡眠的时候，开灯睡觉就会刺激孕妇，导致孕妇经常清醒过来。这样，8小时的睡眠时间里要醒来4-5次，即影响睡眠时间晚上夫妻生活，也影响睡眠质量。

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