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少量(量)盐(鹽),将菠菜(菜)开水(水)里(裏)焯一下,去掉草酸; 4、焯好的(的)菠菜放入(入)料理机内,加(加)入适量水(水),打成细(細)泥,越(越)细越(越)好;5、菠菜汁过筛;6、过筛后的菠菜汁(汁); 7、取适(適)量菠菜汁,打入 3 个鸡蛋,再加入 60 克(克)面粉,适量盐和胡(胡)椒(椒)粉(粉),搅拌至无颗粒;8、再(再)用(用)滤(濾)网过(過)筛一次(次),让蛋糊更(更)细腻,蛋糊的稠稀程度如图所(所)示(示)勺子(子)里的蛋液可以流下的状态(態);9、平(平)底(底)锅烧热,小火,不用加油,直接慢慢(慢)倒入蛋液,(蛋液(液)不(不)要倒(倒)太多,大概倒进去(去)的(的)蛋液占整个锅底的三分(分)之二),然(然)后(後)把平底锅拿起晃(晃)动几下,让蛋液均(均)匀(勻)布满(滿)锅底; 10、小火慢煎,待底部(部)差不多凝(凝)固,再轻轻(輕)翻面继续煎(煎)至两 ♥️面凝固,就可以了;11、做个 5 个菠(菠)菜鸡(雞)蛋皮(皮);12、准(准)备好包(包)裹的馅料:肉(肉)松,黄瓜切成条(條),哈密瓜切(切)条,火(火)腿肠切(切)条;13、取(取)一张(張)蛋皮,上面(面)刷少量甜(甜)面酱或(或)者其他喜欢(歡)的酱料;(不(不)要刷太多哦(哦),会很咸的)14、放上(上)准备(備)好的馅料,馅(餡)料也不用加太多,否则(則)不(不)好包了(了);15、从(從 ☔)一边(邊)卷(卷)起来就可以(以)开(開)吃(吃)了(了);小(小)窍门:过滤好(好)的菠(菠)菜汁,不要(要)一次性加进去,慢慢加(加),防止调的蛋糊太(太)稠,后面还可以加一(一)点菠菜汁。

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